Deep tissue massage in Lansingerland
Sommige klachten zitten te diep om met een gewone massage te bereiken. Een knoop tussen de schouderbladen die al maanden terugkomt, een bilspier die bij elke stap laat merken dat hij vastzit – daar is meer druk en meer geduld voor nodig. Dat is waar deep tissue massage voor bedoeld is.
Wat het inhoudt
Bij deep tissue wordt langzamer gewerkt dan bij een sportmassage, maar met aanzienlijk meer druk. Ronald Groeneweg werkt zich laag voor laag naar beneden: eerst wordt het oppervlakkige weefsel warm en soepel gemaakt, pas daarna wordt de onderliggende spierlaag benaderd. Dat gaat vaak met de elleboog of onderarm, omdat daarmee gelijkmatige diepe druk te geven is.
Op drukpunten wordt de druk enige tijd vastgehouden tot het weefsel meegeeft. Dat voelt scherp maar moet te verdragen blijven – wegkruipen of de adem inhouden is een teken dat het te ver gaat, en dan wordt de druk teruggenomen.
Voor wie
- Klachten die er al weken of maanden zitten en niet vanzelf weggaan
- Terugkerende knopen op steeds dezelfde plek
- Bewegingsbeperking: een schouder die niet volledig omhoog komt, een nek die niet ver genoeg draait
- Mensen die na een reguliere massage zeggen dat het "niet diep genoeg" was
- Zwaar fysiek werk waarbij dezelfde spiergroepen dagelijks belast worden
Waar je rekening mee houdt
Napijn is normaal. De eerste dag of twee kan het behandelde gebied aanvoelen als spierpijn na een zware training. Veel water drinken en de dag erna geen zware belasting plannen helpt. Wie de volgende ochtend een wedstrijd of zware training heeft, kan beter voor een lichtere behandeling kiezen.
Deep tissue is niet geschikt bij verse blessures, ontstekingen, blauwe plekken of tijdens de zwangerschap. Twijfel je of het in jouw situatie kan, meld dat vooraf.
Hoe lang
Omdat er tijd nodig is om laag voor laag af te bouwen, is 25 minuten voor deep tissue meestal te kort. Voor één gebied is 40 minuten het minimum; voor rug, nek en schouders samen is 55 tot 70 minuten realistischer.
| Duur | Tarief |
|---|---|
| 25 minuten | €37,50 |
| 40 minuten | €54,50 |
| 55 minuten | €69,50 |
| 70 minuten | €89,50 |
| 85 minuten | €109,50 |
Andere behandelingen
Is de klacht sportgerelateerd en gaat het vooral om herstel, dan volstaat sportmassage vaak. Zit de stugheid meer in het weefsel onder de huid dan in de spier zelf, kijk dan naar bindweefselmassage. Alle opties staan bij behandelingen.
Afspraak maken
Een afspraak plan je het snelst zelf online: in de agenda zie je direct welke tijden vrij zijn en reserveer je meteen. Wil je liever eerst overleggen wat verstandig is? Stuur dan een appje met een korte omschrijving van je klacht, dan wordt samen bepaald welke behandeling en welke duur bij je passen.
Tijdens een behandeling wordt de telefoon niet opgenomen, dus een appje wordt sneller beantwoord dan een gemist gesprek.
Sportmassage Lansingerland
Ronald Groeneweg
Dorsvloerweg 433
2661 MN Bergschenhoek
Gratis parkeren voor de deur
WhatsApp: 06 13 12 43 94
E-mail: rgroeneweg82@gmail.com
Openingstijden
Maandag t/m zaterdag: 06:00 – 21:00 uur
Zondag: gesloten
Tijdens behandelingen wordt de telefoon niet opgenomen. Een appje of mail komt altijd aan en wordt tussen twee afspraken door beantwoord.