Tennisarm en golfarm behandelen in Lansingerland

Een tennisarm heeft weinig met tennis te maken. De meeste mensen die ermee bij een sportmasseur komen, hebben nooit een racket vastgehouden – het zijn schilders, monteurs, kappers, timmerlieden en mensen die dagelijks uren met muis en toetsenbord werken. De overeenkomst is herhaalde belasting van de onderarmspieren.

Het verschil tussen de twee

• Tennisarm (epicondylitis lateralis): pijn aan de buitenzijde van de elleboog. Ontstaat bij de strekkers van pols en vingers. Merkbaar bij optillen van een volle beker, een deurklink omdraaien, iets vastpakken met de handpalm naar beneden.
• Golfarm (epicondylitis medialis): pijn aan de binnenzijde van de elleboog. Ontstaat bij de buigers. Merkbaar bij stevig knijpen, een schroevendraaier hanteren of zwaar tillen.

De pijn zit meestal net naast het botpunt en straalt uit naar de onderarm. Kenmerkend is dat het lang blijft hangen: zonder gerichte aanpak kunnen deze klachten maanden aanhouden.

Hoe de behandeling verloopt

Ronald Groeneweg behandelt niet alleen het pijnlijke punt bij de elleboog. Dat is meestal waar de klacht vóólt, maar niet waar hij ontstaat – de spanning zit vaak verspreid over de hele onderarm en soms tot in de schouder. De behandeling loopt daarom van pols tot bovenarm.

Er wordt gewerkt met dwarse frictie op de aanhechting, losmakende technieken over de spierbuik van de onderarm en aandacht voor de nek- en schouderregio als daar spanning meespeelt. Waar zinvol krijg je oefeningen en adviezen mee voor thuis, want zonder aanpassing van de belasting komt de klacht terug.

Realistische verwachting

Dit is geen klacht die na één behandeling weg is. Meestal zijn meerdere sessies nodig, verspreid over een aantal weken, en is aanpassing van de dagelijkse belasting minstens zo belangrijk als de massage zelf. Blijft de pijn ondanks behandeling onveranderd, of is er sprake van tintelingen, krachtverlies of nachtelijke pijn, laat het dan door een huisarts of fysiotherapeut beoordelen.

Hoe lang

Een gerichte armbehandeling past goed binnen 25 of 40 minuten. Speelt de nek en schouder duidelijk mee, dan is 55 minuten passender.

Duur	Tarief
25 minuten	€37,50
40 minuten	€54,50
55 minuten	€69,50
70 minuten	€89,50
85 minuten	€109,50

Andere behandelingen

Zit er naast de arm ook veel spanning in de nek, dan is een gecombineerde massage efficient. Voor diepere, hardnekkige spanning in de onderarm kan deep tissue massage ingezet worden. Zie ook alle behandelingen.

Afspraak maken

Een afspraak plan je het snelst zelf online: in de agenda zie je direct welke tijden vrij zijn en reserveer je meteen. Wil je liever eerst overleggen wat verstandig is? Stuur dan een appje met een korte omschrijving van je klacht, dan wordt samen bepaald welke behandeling en welke duur bij je passen.

Tijdens een behandeling wordt de telefoon niet opgenomen, dus een appje wordt sneller beantwoord dan een gemist gesprek.

Sportmassage Lansingerland
Ronald Groeneweg
Dorsvloerweg 433
2661 MN Bergschenhoek
Gratis parkeren voor de deur

WhatsApp: 06 13 12 43 94
E-mail: rgroeneweg82@gmail.com

Openingstijden
Maandag t/m zaterdag: 06:00 – 21:00 uur
Zondag: gesloten

Tijdens behandelingen wordt de telefoon niet opgenomen. Een appje of mail komt altijd aan en wordt tussen twee afspraken door beantwoord.