Rugklachten in Lansingerland

Rugklachten zijn de meest voorkomende reden waarom mensen zich bij een sportmasseur melden. Soms is het een acute kramp na verkeerd tillen, vaker is het een zeurende onderrug die al maanden meegaat en die je gaandeweg normaal bent gaan vinden. In de praktijk van Ronald Groeneweg in Bergschenhoek komen beide binnen – en de aanpak verschilt.

Waar rugklachten vandaan komen

De onderrug is zelden de veroorzaker van zijn eigen probleem. Veel klachten ontstaan doordat omliggende structuren hun werk niet doen: strakke hamstrings die het bekken naar achteren kantelen, bilspieren die na jaren zitten nauwelijks nog meedoen, of een heup die aan één kant duidelijk minder beweegt dan aan de andere. De rug vangt dat op en gaat op een gegeven moment protesteren.

Daarom kijkt een sportmasseur breder dan de plek waar het pijn doet. Behandeling van alleen de pijnlijke plek geeft vaak een dag of twee verlichting; behandeling van de keten eromheen houdt langer stand.

Veelvoorkomende situaties

• Zittend werk. Uren achter een bureau of achter het stuur, waarna opstaan de eerste minuten stroef gaat.
• Fysiek werk. Tillen, bukken en draaien in de kassen, de bouw of de logistiek – veel voorkomend rond Bleiswijk.
• Krachttraining. Deadliften en squats met een techniek die onder vermoeidheid verandert.
• Hardlopen. Een onderrug die pas na acht of tien kilometer begint op te spelen.
• Na een periode van rust. Klachten die niet weggingen toen de rust wel kwam.

Wat massage wel en niet doet

Massage kan spierspanning verlagen, de doorbloeding van vastzittend weefsel verbeteren en beweeglijkheid teruggeven die door beschermend spannen verloren was gegaan. Voor veel mensen betekent dat: makkelijker bewegen, minder ochtendstijfheid en minder de neiging om bewegingen te vermijden.

Wat massage niet doet: een hernia verhelpen, een wervel "rechtzetten" of een structureel probleem oplossen. Een sportmasseur stelt ook geen medische diagnose. Bij uitstralende pijn in het been, tintelingen, krachtverlies, klachten na een val of ongeval, of pijn die 's nachts erger wordt, hoort de eerste stop de huisarts te zijn – niet de massagetafel. Dat wordt in de praktijk ook gewoon zo gezegd.

Welke behandeling past hierbij

• Sportmassage bij een rug die vooral door training en belasting wordt uitgedaagd
• Deep tissue massage bij hardnekkige, jarenlang bestaande stijfheid
• Bindweefselmassage bij stug weefsel of littekenweefsel na een operatie
• Gecombineerde massage als het beeld gemengd is

Voor rugklachten is 55 minuten meestal een verstandigere keuze dan 25, simpelweg omdat onderrug, bilspieren en hamstrings samen behandeld moeten worden. Zie de tarieven voor de mogelijkheden.

Afspraak maken

Een afspraak plan je het snelst zelf online: in de agenda zie je direct welke tijden vrij zijn en reserveer je meteen. Wil je liever eerst overleggen wat verstandig is? Stuur dan een appje met een korte omschrijving van je klacht, dan wordt samen bepaald welke behandeling en welke duur bij je passen.

Tijdens een behandeling wordt de telefoon niet opgenomen, dus een appje wordt sneller beantwoord dan een gemist gesprek.

Sportmassage Lansingerland
Ronald Groeneweg
Dorsvloerweg 433
2661 MN Bergschenhoek
Gratis parkeren voor de deur

WhatsApp: 06 13 12 43 94
E-mail: rgroeneweg82@gmail.com

Openingstijden
Maandag t/m zaterdag: 06:00 – 21:00 uur
Zondag: gesloten

Tijdens behandelingen wordt de telefoon niet opgenomen. Een appje of mail komt altijd aan en wordt tussen twee afspraken door beantwoord.